长期不吃或少吃主食减肥有啥危害晚餐长期不吃或少吃主食的人，后来怎么样了？尽管这是很多减重控糖人群的晚餐常态，但主食是碳水化合物的主要来源，碳水化合物还是人体必需的能量营养素。美国糖尿病协会旗下期刊《糖尿病护理》上的一项研究发现：晚餐主食质量关乎寿命。 晚餐不吃主食的人，到底错过了什么？（生命时报） 来源：
长期不吃或少吃主食减肥有啥危害晚餐长期不吃或少吃主食的人，后来怎么样了？尽管这是很多减重控糖人群的晚餐常态，但主食是碳水化合物的主要来源，碳水化合物还是人体必需的能量营养素。美国糖尿病协会旗下期刊《糖尿病护理》上的一项研究发现：晚餐主食质量关乎寿命。 晚餐不吃主食的人，到底错过了什么？（生命时报） 来源：
