就像吃饭、喝水一样，睡眠也是我们维持生存的基本需求。良好的睡眠可以帮助我们清洗大脑中的废物、修复DNA损伤、减少细胞组织的炎症并且避免致命的细胞因子风暴……相反，如果长期睡不好觉，我们全身都是崩溃的，各个系统的功能相继退化。其中，大脑受到的影响似乎最为直接——不仅记忆力明显下降，思维也变得更为混沌。睡眠究竟能为大脑带来怎样的变化？对科学家来说，这个问题并没有想象中的那般简单。现在，一项最新研究用出人意料的方式给出了答案。将生物学与物理学相结合，研究团队构建了一种解释睡眠重要性的新理论。我们的大脑如同一台超级复杂的生物计算机，而睡眠可以定期重启“操作系统”，让大脑恢复到有序与混乱之间的最佳状态。（@西部决策） 来源：