“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下。2023年发表在《睡眠健康》的研究发现，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。相当于有午睡习惯的人，脑容量衰老减缓2.6-6.5年。#专家称打工人午睡15分钟足够#（@健康时报）![\"呈贡发布\"](\"https://xmmisc2.kunming.cn/images/202403/fad5d0221d34ab489fc8fbd868b73654.jpg\")
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“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下。2023年发表在《睡眠健康》的研究发现，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。相当于有午睡习惯的人，脑容量衰老减缓2.6-6.5年。#专家称打工人午睡15分钟足够#（@健康时报） 来源：
