睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？今天世界睡眠日，送你一份#高质量睡眠指南#↓↓祝你每天睡得饱，睡得香~~ （央视新闻）![\"嵩明发布\"](\"https://xmmisc2.kunming.cn/images/202403/ca928b2847c5113098436e8a4fb20786.jpg\")
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睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？今天世界睡眠日，送你一份#高质量睡眠指南#↓↓祝你每天睡得饱，睡得香~~ （央视新闻） 来源：
