近日，发表于柳叶刀子刊的一项队列研究显示，饮茶可以延缓生物衰老，每天饮用大约3杯茶（200毫升/杯）最佳。越来越多的流行病学证据表明，喝茶可以预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、痴呆等。而该研究结果则进一步显示，其在抗衰老方面也有作用。不论茶的种类，在两个队列中，与从不饮茶的人相比，每天饮2~3杯茶的参与者有最佳的抗衰老效果。在对每日茶叶消耗的克数进行分析后，结果显示每天消费6~8克茶叶时表现出的抗衰老效果最好。日常可适量喝点淡茶水。（河北医科大学第四医院营养科景然）![\"每天喝三杯茶抗衰老最佳\"](\"https://xmmisc2.kunming.cn/images/202403/794ed5cefa0eba6cd03dac50c00dc2c3.jpg\")
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近日，发表于柳叶刀子刊的一项队列研究显示，饮茶可以延缓生物衰老，每天饮用大约3杯茶（200毫升/杯）最佳。越来越多的流行病学证据表明，喝茶可以预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、痴呆等。而该研究结果则进一步显示，其在抗衰老方面也有作用。不论茶的种类，在两个队列中，与从不饮茶的人相比，每天饮2~3杯茶的参与者有最佳的抗衰老效果。在对每日茶叶消耗的克数进行分析后，结果显示每天消费6~8克茶叶时表现出的抗衰老效果最好。日常可适量喝点淡茶水。（河北医科大学第四医院营养科景然） 来源：
